Vanaf welke leeftijd kan ik eiwitpoeder innemen?

Whey-eiwitpoeder wordt vaak gebruikt als een supplement om de eiwitinname te verhogen, vooral bij mensen die aan krachttraining of andere vormen van intensieve lichaamsbeweging doen. Over het algemeen wordt whey-eiwitpoeder als veilig beschouwd voor de meeste volwassenen, inclusief jongvolwassenen.

Er is echter geen specifieke leeftijdsgrens vastgesteld voor het gebruik van whey-eiwitpoeder. Voor kinderen en adolescenten is het meestal het beste om voedingsstoffen zoveel mogelijk uit volwaardige voedingsmiddelen te halen in plaats van uit supplementen. Kinderen en tieners hebben over het algemeen een gevarieerde voeding nodig om te groeien en zich goed te ontwikkelen.

Als ouder of voogd is het belangrijk om met een medische professional te praten voordat je supplementen zoals whey-eiwitpoeder aan kinderen of tieners geeft. Een arts of diëtist kan bepalen of het nodig is op basis van het dieet en de activiteit van het kind, evenals eventuele gezondheidsdoelen.

Kortom, whey-eiwitpoeder kan nuttig zijn voor volwassenen die actief betrokken zijn bij sport en fitness, maar het is raadzaam om professioneel advies in te winnen voordat je dit soort supplementen aan kinderen of tieners geeft.